Ali šta znači biti srećan, od čega se zapravo sastoji sreća i kako možete biti srećni kada je okolo mnogo briga i tuga? Sreća... koliko značenja i emocija ima ova riječ, koja se kod svih ljudi različito događa. Toliko je ljudi na svijetu i svima im je potrebna sreća: neki je stalno traže, neki klonu od tuge i vjeruju da nikada neće biti sretni, a neki čekaju i nadaju se da će doći dan kada će biti zaista sretan.
Ono što sreća znači za većinu ljudi je imati mnogo novca, prestiž i poštovanje drugih. Da, ovo je naravno dobro, ali šta je sa onim što se krije u vama, kakvo je naše stanje duha, kakvi su naši odnosi u porodici i sa rođacima, voljenima i prijateljima. Kako možete sebe nazvati srećnim bez ovoga? Na kraju krajeva, možete biti uspješan biznismen, imati mnogo novca, prestiža i automobila, ali ne imati porodicu punu ljubavi i duševni mir. Ili možda nakon cijele porodice i mir uma važnije od skupih automobila, tona novca i prestiža?
„Srećan je onaj ko sa malo sredstava uživa u dobrom raspoloženju, nesrećan je onaj ko sa velikim sredstvima nema duhovne radosti. Demokrit
Da, svi imaju različita mišljenja o tome, a malo ko će ipak reći da biti srećan znači imati novac i prestiž, da im je to važnije, da im to daje više radosti nego harmonije u porodici. A takvi se ljudi, po pravilu, u javnosti ponašaju samo sa osmehom na ulici, kada u dubini nisu baš srećni u stvarnosti. Ko zna šta se dešava u njihovim dušama u onim trenucima kada vide ko je istinski srećan, ko je u potpunom skladu sa sobom i drugima, ko drugima daje toplinu i brigu, i jednostavno od toga dobija sreću.
“Najsrećnija osoba je ona koja daje sreću najvećem broju ljudi.” Denis Diderot
Ono što radimo za druge, pomažemo im kada im zatreba naša pomoć, savjet ili podrška i primamo istinsku zahvalnost od njih - to je sreća, to je ono što znači biti srećan, takva sreća je veoma vrijedna, jer... Pomažući drugima, radimo nešto veoma važno i neophodno.
Pomoć treba da koristi osobi kojoj je pružate! Ako mu to nanese štetu, ako osoba nije u stanju cijeniti vašu pomoć i pokušava vam sjediti na vratu, postaje lijena i neodgovorna u svom ponašanju, onda je bolje odbiti takvu pomoć, ona vas neće dovesti ni do čega dobrog, ni njega.
– ovo je, pre svega, stanje duha, to znači imati harmoniju sa sobom i ljudima oko sebe. Sreća i sloga u porodici i nije tako teška, samo treba da steknete snagu i poradite na sebi i svom karakteru, pa ćete primetiti kako će se vaši najmiliji promeniti sa vama.
Evo nekoliko savjeta, slijedeći ih, počet ćete mijenjati svoj odnos sa porodicom na bolje:
- Ako to ranije niste radili, počnite sada da priželjkujete svoje domaćinstvo dobro jutro, laku noć, srećan radni dan, puno sreće i uspeha u učenju ili poslu itd.
- Jedite sve zajedno kada se okupljate za stolom – izgleda kao jednostavna sitnica, ali u stvari, zajedničko jedenje mnogo govori, neka to postane vaša porodična tradicija.
- Obavezno pitajte kako je svako od vas proveo dan i kojih zanimljivih stvari se sjećate.
- Idite vikendom sa svojim ukućanima u prirodu, u posjetu i opuštanje. Provodite više slobodnog vremena zajedno, ali ne monotono sedeći ispred televizora na kauču, već izlazite zajedno na različita mesta.
- Nemojte biti nepristojni, ponašajte se suzdržano sa drugima, komunicirajte s poštovanjem, ponašajte se kako biste se ponašali sa svojim šefom (na kraju krajeva, ponašate se dostojanstveno pred njim, pa zašto sebi možete dati malo opuštanja sa svojim najmilijima? )
- Dajte jedno drugom nježne riječi i komplimente - biće veoma ugodno i vama i njima.
- Pomozite svojim najmilijima, jer im je ipak potrebna vaša podrška, briga i pomoć.
A ovo je samo mali deo onoga što treba da uradite da biste imali harmoniju u porodici, da biste bili srećni. Ispunjavanjem čak i ovih 7 tačaka osjetit ćete kako će se odnosi u vašoj porodici poboljšati, kako će lakše uspostaviti sklad sa prijateljima, rođacima i kolegama. Na kraju krajeva, pravila su ista za sve, a to su: poštovanjem, brigom i podrškom, pružanjem pomoći i - sa bilo kojom osobom možete steći tople i prijateljske odnose, u čemu je prava sreća. Savremeni psiholozi su dokazali da mnogo veću sreću doživljavamo kada služimo drugima, kada dajemo sreću drugima, nego kada zadovoljavamo svoje čulne potrebe, a sve zato što je služenje priroda duše, njena najdublja potreba.
Kako biti srećan - steći harmoniju sa sobom i sa ljudima oko sebe. Zahvaljujući tome, lako možete postići velike visine u svom životu i postati istinski srećna osoba!
“Srećan nije onaj ko se nekome tako čini, već onaj koji se tako osjeća” © Publilius Syrus
Utvrđivanje vaših namjera je neraskidivo povezano sa svjesnošću o vašim vrijednostima i planovima, vašoj osobnosti i uvjerenjima. Svi se stalno razvijamo. Ista stvar se dešava sa našim životima. Oblikujemo ga kao odgovor na promjenjive okolnosti.
Kada smo suočeni s poteškoćama, ponekad je lako izgubiti iz vida veliku sliku života. Ako svjesno biramo svoje životne ciljeve, onda čak iu teškim situacijama možemo mirno napraviti korak unazad da se podsjetimo šta nam je najvažnije u životu i kakvi želimo da budemo. Ako ostanemo pojedinci, a naše karakteristike su određene našim najdubljim uvjerenjima, tada ćemo postati sretniji.
Šta je sreća? Kako postati srećna osoba?
Sama vaša namjera da budete srećni utiče na vaš mozak. Naši životni ciljevi sami oblikuju naše odluke i utiču na naše misli i postupke. Istraživanje profesora s Harvardske medicinske škole Alvara Pascal-Leona pokazuje da kada samo namjeravamo nešto učiniti, naš mozak već počinje da radi.
U eksperimentu su učestvovale dvije grupe ispitanika. Prvi je dobio zadatak da nauči jednostavnu melodiju klavira i uvježbava je svirati dva sata svaki dan pet dana; drugi je zamoljen da razmisli o izvođenju ovih vježbi.
Podaci istraživanja doveli su do zaključka da su pripadnici obje grupe iskusili gotovo identične pojave u onim dijelovima prednjeg režnja mozga koji su odgovorni za motoričke sposobnosti. Pascal-Leonovo otkriće dokazuje da sama pomisao na akciju može imati isti učinak na naš mozak kao i sama radnja. To nam omogućava da živimo u skladu sa svojim odlukama i samim sobom.
Da biste postali srećna osoba, morate se osećati srećno. To znači da morate odustati od ideje da vaša sreća zavisi od određenih životnih okolnosti ili određene osobe.
Jeste li ikada iskusili neobjašnjiv osjećaj sreće koji se iznenada pojavio niotkuda?Čak i na trenutak, svako od nas je doživio sličan osjećaj više od jednom u životu.
Šta je sreća i kako naučiti sreću?
Započnite svoj dan kako treba i izaberite sreću Misli i odluke koje vam padaju na pamet u prvim minutama nakon jutarnjeg buđenja ozbiljno utiču na cijeli dan.
Kada započnete svoj dan pozitivnim mislima, to će imati višestruki efekat na cijeli dan. Konkretni ciljevi i namjere za dan mogu se postaviti u bilo koje doba dana, ali ako dan započnete formulisanjem, to će se manifestovati u narednim satima.
Nasmejte se sebi, uživajte u novom danu, ništa ne bi trebalo da vas uznemiri ujutru. Vi birate svoje misli. Ako, bez obzira na sve, odaberete pozitivne i radosne misli, nesumnjivo ćete doživjeti osjećaj sreće. Sačuvajte ga za ceo dan.
Fokusirajte se na misli o sreći i miru. Nemojte se držati razmišljanja o materijalu ili konkretnim rezultatima.
Budite iskreni prema sebi. Uostalom, dozvola materijala ili drugo životni problemi ne zavisi uvek i ne zavisi sve samo od vas. Mnoge stvari se rešavaju same od sebe.
Ostali problemi su riješeni jer je došlo vrijeme. Neke vaše poteškoće može bolje da reši druga osoba koja je kompetentnija po ovom pitanju. Dakle, ne preuzimajte previše. Na taj način se lišavate osjećaja sreće, ne možete se opustiti i osloboditi svoje misli.
Izgradite povjerenje u sebe da će Univerzum upravljati svime. Ne zaboravite da joj zahvalite za ono što imate. Razmislite o tome kako poboljšati svoje kvalitete da biste postigli sreću. Vaše životne namjere treba da odražavaju ko ste.
Ostanite u sadašnjosti kako biste naučili biti sretni. Ne gledajte predaleko u budućnost. Fokusirajte se na to da budete svjesni svojih želja u trenutnom trenutku. Na primjer, ako idete u posjetu bolesnom rođaku, najvjerovatnije mu želite pružiti podršku i pomoć.
Ako se spremate da upoznate nekoga kome je potreban vaš savjet, vaša namjera je najvjerovatnije da pažljivo slušate, a da ga ne osuđujete. Pa, ako planirate da provedete dan sa svojim djetetom, vaša namjera može biti da se „opustite“, ponašate se kao dijete i uživate u životu.
Nije li ovo divno? Dozvolite sebi da ne razmišljate o budućnosti, opustite se i uživajte u onome što vam život pruža u ovom trenutku.
Uživajte u sadašnjosti, jer je jedinstvena. I vjerujte mi, samo ovo zadovoljstvo će vam donijeti osjećaj sreće i ispunjenosti u životu.
Budi svoj. Da biste se osjećali sretnije, uvijek ostanite iskreni prema sebi i svojim željama. Razmislite ko ste zapravo, šta želite i šta očekujete od sebe.
Ne prepuštajte se onome što drugi žele ili očekuju od vas. Tako ćemo izbjeći trenutke razočaranja, negativne posljedice kritike, osjećaj ogorčenosti i praznine.
Uvažavajte stvari koje imate. Ovo je neophodan uslov da biste naučili da budete srećna osoba. Ako imate naviku upoređivati svoj život sa životima drugih ljudi, onda najvjerovatnije rijetko osjećate sreću.
Poenta je u tome da ne poznajete sebe i ne znate šta vam je potrebno za svoju sreću. Pridržavate se društvenih normi i obrazaca koji su prihvaćeni u vašem bliskom krugu. Najvjerovatnije u javnosti pokazujete radost i sreću, ali noću plačete u jastuk jer ste sami. Samo si zbunjen.
Ono što imaš je tvoja sreća. Pokušajte da se ne izgubite u tuđim idejama o sreći, izgradite svoje i držite se svojih uvjerenja i principa.
Vodite dnevnik. Svakodnevno se susrećemo s određenim okolnostima koje mogu negativno uticati na naš osjećaj sreće. Naš ionako krhki unutrašnji duhovni sklad postepeno će početi da se urušava. Kako biste se na vrijeme riješili gorčine nezasluženih uvreda ili postupaka prema nama, podijelite sva svoja osjećanja sa svojim dnevnikom.
Takav unutrašnji rad i odraz vaših emocija i osjećaja bit će od velike koristi za održavanje vašeg mentalnog zdravlja. Sretno ti!
Šta je sreća?
Ako želite da budete srećni, budi to!
Verovatno je svako od nas razmišljao o tome šta je sreća. Ovo je vječno pitanje koje zabrinjava ljude. Ako pitate stotinu ljudi u čemu pronalaze sreću, vjerujte mi, bit će sto različitih odgovora. To znači da svaka osoba sreću vidi i razumije drugačije, na svoj način. Dakle, šta je sreća?
Da bi postao srećan, nekome je dovoljno da jede, nekome je dovoljno da ode na jug ili kupi lepu stvar, a nekome je dovoljno da izleči bolesnu životinju... Sve zavisi od čoveka. Ponekad je sreća nevidljiva, tiho spava u tebi i tiho pjeva. Na primjer, pogledaću kroz prozor, ugledati sunce - i odjednom osjetim talase sreće kako mi prolaze cijelim tijelom. Ovo su neverovatni trenuci i morate biti u stanju da ih otkrijete. Od tako sitnih fragmenata napravljen je vitraž naših života. Treba da živite i osećate svaki dan, da ne biste u starosti rekli: „Imao sam siv i dosadan život, nemam čega da se setim ili da ispričam!“
Gdje možete pronaći sreću? Da, ne morate ga tražiti: vrlo je blizu. Samo neki ljudi to ne primećuju ili ne žele da primete. Samo se osvrnite okolo i bolje pogledajte, i sigurno ćete ga naći. Svako ima sreću, ona je u svakome, ona je unutra. Sve što trebate je da to možete vidjeti i osjetiti i moći to dati. Brinući o sreći drugih, pronalazimo svoju... Ima je svuda okolo, u nama je! Kada ste srećni, vaš život se pretvara u muziku, ona nikada ne prestaje da zvuči. A kakva muzika života zvuči u vama, zavisi samo od same osobe. Ako je muzika sjajna, brza, glasna i tera vas da plešete, onda ste najsrećnija osoba na svetu. Ali ako je muzika tiha, dosadna, spora, onda ste depresivni. Stoga ne možete sjediti mirno i čekati nešto. Sreća se može kultivisati u sebi... Da, da!!! Samo ga odgajajte kao malo mače. Rastite od prijatne reči izgovorene vama, slučajnog osmeha prolaznika, od poziva starog prijatelja i pevanja ptica...
Sreća je uvek drugačija, za svakog drugačija, ali svako ima istu želju da je pronađe. Sreća je davati poklone i pomagati ljudima. Sreća je gledanje u vatru u vatri i pjevanje uz gitaru. Sreća je držanje za ruke sa voljenom osobom, šetnja, hranjenje golubova. Sreća je davati sebe i ne tražiti ništa zauzvrat. Sreća je imati prijatelje. Sreća je biti u stanju da se smeješ. Sreća je živjeti za danas, uživati u svakom minutu i sa zahvalnošću prihvatiti sve što ti život pruža. Da biste bili srećni, morate voleti, voleti bez rezerve i bez ivice, voleti i ne očekivati ništa zauzvrat. Umjeti živjeti tako da se kasnije ima čega sjetiti i prenijeti. I što je najvažnije - ne žalite ni za čim!!! Postoji pošten izraz: „Ono što se čoveku dešava je ono za šta je on predisponiran“. Da li će čovek biti srećan zavisi ne samo od toga sa čime se susreće u životu, već i od toga kako će reagovati na sve što mu se dešava, odnosno sreća nije ono što imamo, već kako reagujemo na nju. “Volim se ujutro probuditi, ne znajući šta me čeka, koga ću sresti i gdje ću sljedeće završiti. Nedavno sam prenoćio ispod mosta, a danas sam tu, plovim na veličanstvenom brodu, pijem šampanjac u elegantnom društvu... Život je dar i treba ga cijeniti, nemoguće je pretpostaviti šta će biti s tobom sutra. Život se mora prihvatiti onakav kakav jeste. Svaki dan koji živiš je važan...“, kaže glavni lik iz filma „Titanik“.
Šta je sreća? Možda je ovo dijete koje živi u duši svake osobe. Zato se sećam ovih redova:
Držite dijete u sebi
Toliko kao san
Gdje je duša... zvono zvono,
Pjevačka ljubaznost...
Ili je možda sreća... osmeh! Ne košta ništa, ali daje mnogo. Prija onima koji ga prime, traje na trenutke, a ponekad i zauvijek ostaje u sjećanju. Stvara sreću u domu i služi kao lozinka za prijatelje. Ali ga i dalje ne možete kupiti, ne možete ga moliti, ne možete ga posuditi, ne možete ga ukrasti, jer samo po sebi nije dobro ni za šta dok se ne pokloni!
Svaka osoba na ovom svijetu je sretna. Da da! Možete reći da to nije istina. Ali doći će vrijeme i vi ćete to razumjeti. Uostalom, za običnog čovjeka sreća je kada postoji obrazovanje, jaka i prijateljska porodica i dobre veze u društvu. Ovu činjenicu su nedavno otkrili američki naučnici.
Ali ako dobro razmislite i razmislite o sebi, ispostaviće se da sreća leži u svakoj sitnici: kako je divno umotati se u ćebe u hladno zimsko veče, izvaditi stare fotografije i prisjetiti se radosnih trenutaka ili sanjati o tome šta će desiti. Ovo je sreća. Ljudi jure za tim i ne shvataju da je to samo reč, osećaj, minuti, sati, dani, večnost...
25. avgusta 2011
U čemu se sastoji sreća? U čemu se sastoji prava sreća?
Sreća se sastoji od malih stvari. Naravno, želite da se osećate kao heroj.
Zarad sreće ljudi su spremni na herojska djela. Ali koliko puta u životu uspete da uradite nešto herojsko?
Na primjer, bacite grudi u branu ili oborite neprijateljski avion. Ili, barem, spasiti dijete koje se davi iz ledene rupe. Također možete izvući staricu iz zapaljene kuće. Ili, u najgorem slučaju, prevesti je preko puta.
Ali to je loša sreća, vrlo retko nam se pruža prilika da ostvarimo podvige kako bismo se osećali srećno. Čak ni slabe starice danas ne trče putevima da uhvate i prebace barem jednu preko ovog puta.
Šalu na stranu, ali pitanje ostaje. U čemu se sastoji vaša sreća? Naravno, ne od podviga i njihovih dostignuća. Sve je mnogo jednostavnije i u isto vrijeme složenije. Zašto? Evo zašto.
Sreća je uvek blizu nas, ne krije se i ne odleće, kako se obično misli. Često to jednostavno ne primjećujemo. Jer sreća se ne reklamira, ne juri ulicama vičući „evo ga, ja sam sreća!“ Mi smo ti koji trčimo za njim, ne možemo ga uhvatiti ili čak jednostavno prepoznati i postavljamo gomilu smiješnih pitanja:
U čemu se sastoji čovekova sreća?
Šta je prava sreća?
U čemu se sastoji ljudska sreća?
Smiješno je, zar ne? Kakva sreća može biti ako ne ljudska? I kako sreća može biti istinska ili ne. Neki ljudi također tvrde da se sreća sastoji od zadovoljstva i uživanja. Ali vidio sam ljude koji su imali neizmjerna zadovoljstva i zadovoljstva, ali se nisu osjećali sretnima. Ili nisu primetili da su već srećni.
Sreća nam ne lupa na vrata, tražeći da budemo pušteni unutra. Samo živi u blizini i čeka da ga primijetimo. I on ima svoje posebne znakove. Pa kako to vidjeti, gdje je, sreća, šta je to?
Da, evo ga. Evo beba sedi, a u rukama ima sladoled. Sav je prljav i sretan. Njuška jednostavno blista od sreće. A njegova mlada majka sjedi pored njega i smije se, gledajući sina. To je ono što je sreća.
Video sam ovu sliku ujutro i šetao sam sretan cijeli dan. Čak i bez razumijevanja zašto.
Zadovoljno je sjediti u kuhinji po hladnom jesenjem danu i piti topli čaj, slušajući kišu na prozoru.
Sreća je završiti naporan posao i znati da je vikend pred vama, a možete duže spavati i slušati pospano disanje voljene osobe.
Radost je čuti na telefonu glas starog prijatelja koji je odavno nestao u vrtlogu života. Čujte glas i shvatite koliko je sretan što je pronašao vašu adresu u slučajno otkrivenom antikvitetu notebook. A njegovo sretno: "Zdravo, prepoznaješ li ga?" A tvoj sretan: „Da, naravno, odakle si?“
Kada mi se postavi pitanje od čega se sastoji porodična sreća, odnosno od čega se sastoji ženska sreća, uvek se setim iste slike.
Za mene je, nekada davno, najveća sreća bila posljednjeg dana u godini kada je cijela porodica čistila, čistila snijeg sa tepiha, kitila jelku i ukrašavala kuću. I, naravno, kuhajte sve vrste poslastica. A onda, kada su svi već bili dotjerani za svečanim stolom, otrčite u kupaonicu i 5 minuta prije nego što se oglasi zvončići pali na stolicu za svečanim stolom. I kakva je to bila velika ženska sreća.
Već dugo živim u vrućoj zemlji, gdje Nova godina Nije slobodan dan i drveće je potpuno veštačko, ali se sećam i radujem se. I vjerovatno čovjek neće razumjeti ovu sreću. I nije potrebno. On, čovjek, ima mnogo svojih posebnih i sretnih trenutaka.
Ali kakva je radost vidjeti vatromet na tamnom nebu. Pjenušave zvijezde, od kojih nema koristi, samo osjećaj sreće.
A kakva je radost po vrelom danu za cijelu porodicu jesti hladnu lubenicu sa sirom. Nikad probao? I probajte, možda ćete i vi osjetiti sreću. A ako ne, tu je i sladoled, čokolada i još puno sreće. U tome se za mene sastoji ženska sreća.
Sreća je svuda. Možda sada sjedi na naslonu sofe ili na rubu stola. Smije se i čeka da ga primijetite. I ono, Sreća, pristaje da sačeka dok ga ne vidite i pozovete.
Otvorite oči, pogledajte oko sebe i videćete to, svoju sreću. Možda je ogroman, a možda je vrlo mali. Samo ne zaboravite da je svuda i da je uvek u blizini. Čak i ako se osjećate loše, još uvijek je u blizini, sjedi i čeka u krilima.
Ako vam se čini da sreće nema, onda je jednostavno ne primjećujete. To znači da vas svakakvi svakodnevni problemi sprečavaju da ga vidite. Otvorite oči odmah, dozvolite sebi da budete srećni.
Jeste li vidjeli lutku za gniježđenje, lutku u lutki? Eto kako je sreća, ogromna se sastoji od malih, a mala - od sitnih. A ako naučite da primjećujete male, vidjet ćete i velike.
Pa ipak, sreća koju primetite se akumulira. Dodaje se i raste. Ali samo ako primijetite malu i sićušnu sreću. I ne samo da ih primjećujete, već i prihvatate.
Tako se mala, mala, srednja i velika sreća spajaju u jedno. I ispada MORE SREĆE. I samo od vas zavisi da li će u vašem životu biti ovo more sreće.
Najlakši način da dobijete ovo more sreće je uživanje u svakom danu života . Apsolutno svaki dan. Teško, teško, sivo, tužno, zamorno, loše. Tada će takvih dana biti sve manje i manje.
I njih će zamijeniti drugi dani, radosni, svijetli, svijetli, bez oblaka, sretni dani. A iz srećnih dana će se razviti SREĆAN ŽIVOT.
Jer sretan život ne zavisi ni od količine novca, ni od karijere, ni od bračnog statusa. Možete biti bogat, oženjen, veliki biznismen, a istovremeno i duboko nesrećna osoba.
Ali zašto se to dešava, pišite mi.
Napišite u čemu se sastoji vaša sreća?
I želim vam puno sreće i prosperiteta.